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Feb 23, 2020

Allmählicher Muskelaufbau

Wenn Sie Ihre Muskeln aufbauen oder zumindest auf gesundem Wege mehr Straffheit und Masse entwickeln wollen, sollten Sie einsehen und einplanen, dass dies Zeit erfordert. Und das aus gutem Grund. Zunächst einmal: Wenn

Feb 22, 2020

Mikro-Übungen für Beine und Arme

Der Weg ins Fitnessstudio ist für viele Menschen eine echte Aufgabe. Die Besuche in Arbeit, Privatleben und alles andere im Leben einzubinden, kann bereits eine echte Aufgabe sein. Und wenn Sie dann im

Feb 21, 2020

Beine, die unterschätzte Trainingszone

Jeder hat im Fitnessstudio schon Menschen gesehen, die sich nicht um Ihre Beinmuskulatur gekümmert haben, und hat wahrscheinlich darüber gelacht. In Wirklichkeit vernachlässigen wir jedoch oft unseren den Teil unseres Körpers, wenn wir